Interval Timer Videos

Our most popular timers.

All Interval Timer Videos

Latest Timers

  • HIIT Timer (16:30)

    Exercises:
    • High Intensity
    • Low Intensity
    • Warmup 3:00
    • High Intensity 0:30
    • Low Intensity 1:30
    • High Intensity 0:30
    • Low Intensity 1:30
    • High Intensity 0:30
    • Low Intensity 1:30
    • High Intensity 0:30
    • Low Intensity 1:30
    • High Intensity 0:30
    • Low Intensity 1:30
    • High Intensity 0:30
    • Cooldown 3:00

  • Circuit Timer (0:30)

    Exercises:
    • Exercise 1
    • Exercise 1 0:30

  • Träning med gång (7:10)

    Exercises:
    • Forberedelse
    • Powerwalk, Omväxlande Vanlig Och Bred
    • Pausgång
    • Effektiv Gång Med Jorden Runt
    • Armåge Mot Knä
    • Aktiv Gång Med Apan över Huvudet
    • Powerwalk Med Boxning. Uppercut, Rakt, Krok
    • Gång Med Squats 4 +1
    • 4 Powerwalk Med 1 Steg Ut. Omv. Hö.- Vä.
    • Avslappning; Rodd 20+ Sidovrid Hö+vä 20 + Solhälsning 20
    • Förberedelse 0:15
    • Powerwalk, omväxlande vanlig och bred 0:40
    • Pausgång 0:10
    • Effektiv gång med jorden runt 0:40
    • Pausgång 0:10
    • Armåge mot knä 0:40
    • Pausgång 0:10
    • Aktiv gång med apan över huvudet 0:35
    • Pausgång 0:10
    • Powerwalk med boxning. Uppercut, rakt, krok 0:50
    • Pausgång 0:10
    • Gång med squats 4 +1 0:40
    • Pausgång 0:20
    • 4 Powerwalk med 1 steg ut. Omv. hö.- vä. 0:40
    • Avslappning; rodd 20+ sidovrid hö+vä 20 + solhälsning 20 1:00

  • Chores (0:00)

    Exercises:
    • Exercise 1

  • Round Timer (2000:00:00)

    • Round 1 0:00
    • Break 1000:00:00
    • Round 2 0:00
    • Break 1000:00:00
    • Round 3 0:00

  • Träning med gång (0:55)

    Exercises:
    • Forberedelse
    • Intervall 2
    • Förberedelse 0:15
    • Intervall 2 0:40

  • Round Timer (44544:36:30)

    • Round 1 14848:11:30
    • Break 1:00
    • Round 2 14848:11:30
    • Break 1:00
    • Round 3 14848:11:30

  • Custom Timer (187743:17:24)

    Exercises:
    • Interval 1
    • Interval 1 187743:17:24

  • HIIT Timer (10:53)

    Exercises:
    • High Intensity
    • Low Intensity
    • Warmup 0:05
    • High Intensity 0:12
    • Low Intensity 0:12
    • High Intensity 0:12
    • Low Intensity 0:12
    • High Intensity 0:12
    • Low Intensity 0:12
    • High Intensity 0:12
    • Low Intensity 0:12
    • High Intensity 0:12
    • Low Intensity 0:12
    • High Intensity 0:12
    • Low Intensity 0:12
    • High Intensity 0:12
    • Low Intensity 0:12
    • High Intensity 0:12
    • Low Intensity 0:12
    • High Intensity 0:12
    • Low Intensity 0:12
    • High Intensity 0:12
    • Low Intensity 0:12
    • High Intensity 0:12
    • Low Intensity 0:12
    • High Intensity 0:12
    • Low Intensity 0:12
    • High Intensity 0:12
    • Low Intensity 0:12
    • High Intensity 0:12
    • Low Intensity 0:12
    • High Intensity 0:12
    • Low Intensity 0:12
    • High Intensity 0:12
    • Low Intensity 0:12
    • High Intensity 0:12
    • Low Intensity 0:12
    • High Intensity 0:12
    • Low Intensity 0:12
    • High Intensity 0:12
    • Low Intensity 0:12
    • High Intensity 0:12
    • Cooldown 3:00

  • Round Timer (1:59:00)

    • vela 3 1 5:00
    • Break 1:00
    • vela 3 2 5:00
    • Break 1:00
    • vela 3 3 5:00
    • Break 1:00
    • vela 3 4 5:00
    • Break 1:00
    • vela 3 5 5:00
    • Break 1:00
    • vela 3 6 5:00
    • Break 1:00
    • vela 3 7 5:00
    • Break 1:00
    • vela 3 8 5:00
    • Break 1:00
    • vela 3 9 5:00
    • Break 1:00
    • vela 3 10 5:00
    • Break 1:00
    • vela 3 11 5:00
    • Break 1:00
    • vela 3 12 5:00
    • Break 1:00
    • vela 3 13 5:00
    • Break 1:00
    • vela 3 14 5:00
    • Break 1:00
    • vela 3 15 5:00
    • Break 1:00
    • vela 3 16 5:00
    • Break 1:00
    • vela 3 17 5:00
    • Break 1:00
    • vela 3 18 5:00
    • Break 1:00
    • vela 3 19 5:00
    • Break 1:00
    • vela 3 20 5:00

  • HIIT Timer (31:30)

    Exercises:
    • High Intensity
    • Low Intensity
    • Warmup 3:00
    • High Intensity 3:00
    • Low Intensity 1:30
    • High Intensity 3:00
    • Low Intensity 1:30
    • High Intensity 3:00
    • Low Intensity 1:30
    • High Intensity 3:00
    • Low Intensity 1:30
    • High Intensity 3:00
    • Low Intensity 1:30
    • High Intensity 3:00
    • Cooldown 3:00

  • Circuit Timer (30:05)

    Exercises:
    • Exercise 1
    • Warmup 0:05
    • Exercise 1 30:00

About Interval Timer

Interval Timer is a website that allows users to create HIIT, circuit training, round, tabata or custom timers to share online with their friends or clients.

The website is also allows users of Seconds Pro to share their timers from the app with non-users.

Runloop

Seconds Pro