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Timer Duration: 15:20 Rollover intervals for more details.

Exercises:
  • échauffement
  • Repos
  • Half Burpees
  • Abdo Sur Les Fesses Toucher Les Jambes
  • Fente Sauter
  • Pompe Classique
  • Récup Active
  • Coucher / Debout
  • Squat (2 Fois En Bas)
  • Abdo Rameur
  • Chaise
  • Burpees
  • Travaille Oblique
  • Mountain Climber
  • Mountain Climber Pour Oblique
  • Échauffement 1:00
  • Repos 0:20
  • Half Burpees 0:40
  • Repos 0:20
  • Abdo Sur Les Fesses Toucher Les Jambes 0:40
  • Repos 0:20
  • Fente Sauter 0:40
  • Repos 0:20
  • Pompe Classique 0:40
  • Récup Active 1:00
  • Coucher / Debout 0:40
  • Repos 0:20
  • Squat (2 Fois En Bas) 0:40
  • Repos 0:20
  • Abdo Rameur 0:40
  • Repos 0:20
  • Chaise 0:40
  • Repos 0:20
  • Pompe Classique 0:40
  • Récup Active 1:00
  • Burpees 0:40
  • Repos 0:20
  • Travaille Oblique 0:40
  • Repos 0:20
  • Mountain Climber 0:40
  • Repos 0:20
  • Mountain Climber Pour Oblique 0:40