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Timer Duration: 37:40 Rollover intervals for more details.

Exercises:
  • Drop Squat
  • Plank Tocco Spalle
  • Addominali Sit - Up
  • Shuffle Laterale (pallavolo)
  • Addominali A Terra Laterali
  • Burpees
  • Jumping Jacks
  • Push - Ups In Ginocchio
  • DROP SQUAT 0:20
  • PAUSA PASSIVA 0:10
  • DROP SQUAT 0:20
  • PAUSA PASSIVA 0:10
  • DROP SQUAT 0:20
  • PAUSA PASSIVA 0:10
  • DROP SQUAT 0:20
  • PAUSA PASSIVA 0:10
  • DROP SQUAT 0:20
  • PAUSA PASSIVA 0:10
  • DROP SQUAT 0:20
  • PAUSA PASSIVA 0:10
  • DROP SQUAT 0:20
  • PAUSA PASSIVA 0:10
  • DROP SQUAT 0:20
  • PAUSA LUNGA 60 SECONDI 1:00
  • PLANK TOCCO SPALLE 0:20
  • PAUSA PASSIVA 0:10
  • PLANK TOCCO SPALLE 0:20
  • PAUSA PASSIVA 0:10
  • PLANK TOCCO SPALLE 0:20
  • PAUSA PASSIVA 0:10
  • PLANK TOCCO SPALLE 0:20
  • PAUSA PASSIVA 0:10
  • PLANK TOCCO SPALLE 0:20
  • PAUSA PASSIVA 0:10
  • PLANK TOCCO SPALLE 0:20
  • PAUSA PASSIVA 0:10
  • PLANK TOCCO SPALLE 0:20
  • PAUSA PASSIVA 0:10
  • PLANK TOCCO SPALLE 0:20
  • PAUSA LUNGA 60 SECONDI 1:00
  • ADDOMINALI SIT - UP 0:20
  • PAUSA PASSIVA 0:10
  • ADDOMINALI SIT - UP 0:20
  • PAUSA PASSIVA 0:10
  • ADDOMINALI SIT - UP 0:20
  • PAUSA PASSIVA 0:10
  • ADDOMINALI SIT - UP 0:20
  • PAUSA PASSIVA 0:10
  • ADDOMINALI SIT - UP 0:20
  • PAUSA PASSIVA 0:10
  • ADDOMINALI SIT - UP 0:20
  • PAUSA PASSIVA 0:10
  • ADDOMINALI SIT - UP 0:20
  • PAUSA PASSIVA 0:10
  • ADDOMINALI SIT - UP 0:20
  • PAUSA LUNGA 60 SECONDI 1:00
  • SHUFFLE LATERALE (PALLAVOLO) 0:20
  • PAUSA PASSIVA 0:10
  • SHUFFLE LATERALE (PALLAVOLO) 0:20
  • PAUSA PASSIVA 0:10
  • SHUFFLE LATERALE (PALLAVOLO) 0:20
  • PAUSA PASSIVA 0:10
  • SHUFFLE LATERALE (PALLAVOLO) 0:20
  • PAUSA PASSIVA 0:10
  • SHUFFLE LATERALE (PALLAVOLO) 0:20
  • PAUSA PASSIVA 0:10
  • SHUFFLE LATERALE (PALLAVOLO) 0:20
  • PAUSA PASSIVA 0:10
  • SHUFFLE LATERALE (PALLAVOLO) 0:20
  • PAUSA PASSIVA 0:10
  • SHUFFLE LATERALE (PALLAVOLO) 0:20
  • PAUSA LUNGA 60 SECONDI 1:00
  • ADDOMINALI A TERRA LATERALI 0:20
  • PAUSA PASSIVA 0:10
  • ADDOMINALI A TERRA LATERALI 0:20
  • PAUSA PASSIVA 0:10
  • ADDOMINALI A TERRA LATERALI 0:20
  • PAUSA PASSIVA 0:10
  • ADDOMINALI A TERRA LATERALI 0:20
  • PAUSA PASSIVA 0:10
  • ADDOMINALI A TERRA LATERALI 0:20
  • PAUSA PASSIVA 0:10
  • ADDOMINALI A TERRA LATERALI 0:20
  • PAUSA PASSIVA 0:10
  • ADDOMINALI A TERRA LATERALI 0:20
  • PAUSA PASSIVA 0:10
  • ADDOMINALI A TERRA LATERALI 0:20
  • PAUSA LUNGA 60 SECONDI 1:00
  • BURPEES 0:20
  • PAUSA PASSIVA 0:10
  • BURPEES 0:20
  • PAUSA PASSIVA 0:10
  • BURPEES 0:20
  • PAUSA PASSIVA 0:10
  • BURPEES 0:20
  • PAUSA PASSIVA 0:10
  • BURPEES 0:20
  • PAUSA PASSIVA 0:10
  • BURPEES 0:20
  • PAUSA PASSIVA 0:10
  • BURPEES 0:20
  • PAUSA PASSIVA 0:10
  • BURPEES 0:20
  • PAUSA LUNGA 60 SECONDI 1:00
  • JUMPING JACKS 0:20
  • PAUSA PASSIVA 0:10
  • JUMPING JACKS 0:20
  • PAUSA PASSIVA 0:10
  • JUMPING JACKS 0:20
  • PAUSA PASSIVA 0:10
  • JUMPING JACKS 0:20
  • PAUSA PASSIVA 0:10
  • JUMPING JACKS 0:20
  • PAUSA PASSIVA 0:10
  • JUMPING JACKS 0:20
  • PAUSA PASSIVA 0:10
  • JUMPING JACKS 0:20
  • PAUSA PASSIVA 0:10
  • JUMPING JACKS 0:20
  • PAUSA LUNGA 60 SECONDI 1:00
  • PUSH - UPS IN GINOCCHIO 0:20
  • PAUSA PASSIVA 0:10
  • PUSH - UPS IN GINOCCHIO 0:20
  • PAUSA PASSIVA 0:10
  • PUSH - UPS IN GINOCCHIO 0:20
  • PAUSA PASSIVA 0:10
  • PUSH - UPS IN GINOCCHIO 0:20
  • PAUSA PASSIVA 0:10
  • PUSH - UPS IN GINOCCHIO 0:20
  • PAUSA PASSIVA 0:10
  • PUSH - UPS IN GINOCCHIO 0:20
  • PAUSA PASSIVA 0:10
  • PUSH - UPS IN GINOCCHIO 0:20
  • PAUSA PASSIVA 0:10
  • PUSH - UPS IN GINOCCHIO 0:20

About Interval Timer

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