Tabata Timer

Add timer to Seconds View full screen

Don't have Seconds Interval Timer yet?

Download on the App Store Download Seconds Interval Timer on Google Play

Attempting to install timers in Seconds for iOS should be done through Safari. This is done by tapping the action icon (up arrow out of a box). Other apps may not recognise the file.

Interval Timer Videos

Our most popular timers.

All Interval Timer Videos

Timer Duration: 9:20 Rollover intervals for more details.

Exercises:
  • Exercise 1. - Sprijin Culcat Facial Pe Palme și Vârful Tălpilor, îndoirea și întinderea Brațelor (băieți) - Sprijin Culcat Facial Pe Palme și Genunchi , îndoirea și întinderea Brațelor (fete)
  • Exercise 2. - Culcat Dorsal Ridicarea și Coborârea Picioarelor (băieți) - Culcat Dorsal Ridicarea și Coborârea Trunchilui (fete)
  • Exercise 3. - Stand Lateral Față De Banca De Gimnastică, Treceri Peste Bancă Prin Pășire Alternative Cu Piciorul Drept și Stâng Cu Ușoară Desprindere A Piciorului De Pe Bancă
  • Exercise 4. - Din Culcat Facial Cu Palmele La Ceafă, Picioarele Fixate Sub Prima șipca Scării Fixe, Extensii Ale Trunchiului
  • Exercise 1. - sprijin culcat facial pe palme și vârful tălpilor, îndoirea și întinderea brațelor (băieți) - sprijin culcat facial pe palme și genunchi , îndoirea și întinderea brațelor (fete) 0:25
  • Rest 0:10
  • Exercise 1. - sprijin culcat facial pe palme și vârful tălpilor, îndoirea și întinderea brațelor (băieți) - sprijin culcat facial pe palme și genunchi , îndoirea și întinderea brațelor (fete) 0:25
  • Rest 0:10
  • Exercise 1. - sprijin culcat facial pe palme și vârful tălpilor, îndoirea și întinderea brațelor (băieți) - sprijin culcat facial pe palme și genunchi , îndoirea și întinderea brațelor (fete) 0:25
  • Rest 1:00
  • Exercise 2. - culcat dorsal ridicarea și coborârea picioarelor (băieți) - culcat dorsal ridicarea și coborârea trunchilui (fete) 0:25
  • Rest 0:10
  • Exercise 2. - culcat dorsal ridicarea și coborârea picioarelor (băieți) - culcat dorsal ridicarea și coborârea trunchilui (fete) 0:25
  • Rest 0:10
  • Exercise 2. - culcat dorsal ridicarea și coborârea picioarelor (băieți) - culcat dorsal ridicarea și coborârea trunchilui (fete) 0:25
  • Rest 1:00
  • Exercise 3. - stand lateral față de banca de gimnastică, treceri peste bancă prin pășire alternative cu piciorul drept și stâng cu ușoară desprindere a piciorului de pe bancă 0:25
  • Rest 0:10
  • Exercise 3. - stand lateral față de banca de gimnastică, treceri peste bancă prin pășire alternative cu piciorul drept și stâng cu ușoară desprindere a piciorului de pe bancă 0:25
  • Rest 0:10
  • Exercise 3. - stand lateral față de banca de gimnastică, treceri peste bancă prin pășire alternative cu piciorul drept și stâng cu ușoară desprindere a piciorului de pe bancă 0:25
  • Rest 1:00
  • Exercise 4. - din culcat facial cu palmele la ceafă, picioarele fixate sub prima șipca scării fixe, extensii ale trunchiului 0:25
  • Rest 0:10
  • Exercise 4. - din culcat facial cu palmele la ceafă, picioarele fixate sub prima șipca scării fixe, extensii ale trunchiului 0:25
  • Rest 0:10
  • Exercise 4. - din culcat facial cu palmele la ceafă, picioarele fixate sub prima șipca scării fixe, extensii ale trunchiului 0:25

About Interval Timer

Interval Timer is a website that allows users to create HIIT, circuit training, round, tabata or custom timers to share online with their friends or clients.

The website is also allows users of Seconds Pro to share their timers from the app with non-users.

Runloop

Seconds Pro