Sesión de Fuerza-Resistencia (Tren superior)

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Timer Duration: 24:40 Rollover intervals for more details.

Exercises:
  • Fondo De Tríceps
  • Drch. Pata De Tríceps + Pájaro
  • Izq. Patada De Tríceps + Pájaro
  • Jumping Jacks
  • Flexiones Inclinadas
  • Curl Martillo Alterno
  • Pullover Con Mancuerna En Suelo (hombros Afuera)
  • Calentamiento 3:00
  • Fondo de triceps 0:40
  • Descanso 0:20
  • Drch. Pata de tríceps + Pájaro 0:40
  • Descanso 0:20
  • Izq. Patada de tríceps + Pájaro 0:40
  • Descanso 0:20
  • Jumping Jacks 0:40
  • Descanso 0:20
  • Flexiones inclinadas 0:40
  • Descanso 0:20
  • Curl martillo alterno 0:40
  • Descanso 0:20
  • Pullover con mancuerna en suelo (hombros afuera) 0:40
  • Descanso 0:20
  • Fondo de triceps 0:40
  • Descanso 0:20
  • Drch. Pata de tríceps + Pájaro 0:40
  • Descanso 0:20
  • Izq. Patada de tríceps + Pájaro 0:40
  • Descanso 0:20
  • Jumping Jacks 0:40
  • Descanso 0:20
  • Flexiones inclinadas 0:40
  • Descanso 0:20
  • Curl martillo alterno 0:40
  • Descanso 0:20
  • Pullover con mancuerna en suelo (hombros afuera) 0:40
  • Descanso 0:20
  • Fondo de triceps 0:40
  • Descanso 0:20
  • Drch. Pata de tríceps + Pájaro 0:40
  • Descanso 0:20
  • Izq. Patada de tríceps + Pájaro 0:40
  • Descanso 0:20
  • Jumping Jacks 0:40
  • Descanso 0:20
  • Flexiones inclinadas 0:40
  • Descanso 0:20
  • Curl martillo alterno 0:40
  • Descanso 0:20
  • Pullover con mancuerna en suelo (hombros afuera) 0:40
  • Vuelta a la calma 1:00

About Interval Timer

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