BUILT THAT BOOTY!

Add timer to Seconds View full screen

Don't have Seconds Interval Timer yet?

Download on the App Store Download Seconds Interval Timer on Google Play

Attempting to install timers in Seconds for iOS should be done through Safari. This is done by tapping the action icon (up arrow out of a box). Other apps may not recognise the file.

Interval Timer Videos

Our most popular timers.

All Interval Timer Videos

Timer Duration: 13:27 Rollover intervals for more details.

Exercises:
  • σήκωσε το πόδι δεξιά σε όρθια στάση
  • σήκωσε το πόδι αριστερά σε όρθια στάση
  • σήκωσε το πόδι προς τα πλάγια δεξιά
  • σήκωσε το πόδι προς τα πλάγια αριστερά
  • σήκωσε το πόδι προς τα πίσω δεξιά
  • σήκωσε το πόδι προς τα πίσω αριστερά
  • πόδι όρθια δεξιά παλμοί (pulses)
  • πόδι όρθια αριστερά παλμοί (pulses)
  • πόδι δεξιά κυκλικές κινήσεις
  • πόδι αριστερά κυκλικές κινήσεις
  • μπρούμυτα βατραχάκια δεξί πόδι πάνω
  • μπρούμυτα βατραχάκια αριστερό πόδι πάνω
  • Γέφυρες
  • γέφυρες παλμοί
  • γέφυρα στο δεξί πόδι
  • γέφυρα στο αριστερό πόδι
  • ξαπλωμένη σηκώνεις δεξί πόδι
  • ξαπλωμένη σηκώνεις αριστερό πόδι
  • ξαπλωμένη σηκώνεις δεξί πόδι παλμοί
  • ξαπλωμένη σηκώνεις αριστερό πόδι παλμοί
  • Βαθιά καθίσματα
  • βαθιά καθίσματα παλμοί ή απλό κράτημα
  • σήκωσε το πόδι δεξιά σε όρθια στάση 0:30
  • Rest 0:07
  • σήκωσε το πόδι αριστερά σε όρθια στάση 0:30
  • Rest 0:07
  • σήκωσε το πόδι προς τα πλάγια δεξιά 0:30
  • Rest 0:07
  • σήκωσε το πόδι προς τα πλάγια αριστερά 0:30
  • Rest 0:07
  • σήκωσε το πόδι προς τα πίσω δεξιά 0:30
  • Rest 0:07
  • σήκωσε το πόδι προς τα πίσω αριστερά 0:30
  • Rest 0:07
  • πόδι όρθια δεξιά παλμοί (pulses) 0:30
  • Rest 0:07
  • πόδι όρθια αριστερά παλμοί (pulses) 0:30
  • Rest 0:07
  • πόδι δεξιά κυκλικές κινήσεις 0:30
  • Rest 0:07
  • πόδι αριστερά κυκλικές κινήσεις 0:30
  • Rest 0:07
  • μπρούμυτα βατραχάκια δεξί πόδι πάνω 0:30
  • Rest 0:07
  • μπρούμυτα βατραχάκια αριστερό πόδι πάνω 0:30
  • Rest 0:07
  • γέφυρες 0:30
  • Rest 0:07
  • γέφυρες παλμοί 0:30
  • Rest 0:07
  • γέφυρα στο δεξί πόδι 0:30
  • Rest 0:07
  • γέφυρα στο αριστερό πόδι 0:30
  • Rest 0:07
  • ξαπλωμένη σηκώνεις δεξί πόδι 0:30
  • Rest 0:07
  • ξαπλωμένη σηκώνεις αριστερό πόδι 0:30
  • Rest 0:07
  • ξαπλωμένη σηκώνεις δεξί πόδι παλμοί 0:30
  • Rest 0:07
  • ξαπλωμένη σηκώνεις αριστερό πόδι παλμοί 0:30
  • Rest 0:07
  • βαθιά καθίσματα 0:30
  • Rest 0:07
  • βαθιά καθίσματα παλμοί ή απλό κράτημα 0:30

About Interval Timer

Interval Timer is a website that allows users to create HIIT, circuit training, round, tabata or custom timers to share online with their friends or clients.

The website is also allows users of Seconds Pro to share their timers from the app with non-users.

Runloop

Seconds Pro